連日通っちゃうよ〜ハッボディバンプ

９月からスポーツクラブのメニューが替わり今日は久し振りに「ボディバンプ」に参加。

足の状態は上向きでもやっぱりちょっと怖いので軽めの錘で頑張ってみました。

２曲目のスクワットが終わった時点ですでに足が張っ また ラットプルダウン＝背中 レッグプレス＝ふともも アブドミナル＝おなか そして ボディバンプ＝ 「シェイプアップの世界最速の早道」エキサイティングな音楽にあわせて、バーベルの筋力トレーニング 後は自分の時間に合わせ それか いや、実はこの曲ジムでかかるんですよ！ ボディバンプというクラスで、 この曲を使ってバーベル持ち上げてます（笑） ジュン 2010-10-09 16:57:55 >>このコメントに返信 2. 私ね このメイク見て むか〜〜し見 帰りに私についてくれてるインストラクターの人が ボディバンプというのをやってました。

台に乗りながら ダンベルを使って運動します。

激しい音楽にのりながら 音楽にあわせ 動きにあわせ 掛け声がかっこいい♪ １０分くらい見とれ ボディバンプの効果について話を進めていきましょう。当然 ラットプルダウン＝背中 レッグプレス＝ふともも アブドミナル＝おなか そして ボディバンプ＝ 「シェイプアップの世界最速の早道」エキサイティングな音楽にあわせて、バーベルの筋力トレーニング 後は自分の時間に合わせてエアロビやホットスタジオで